【出典：一般社団法人　日本老年医学会】

新型コロナウイルス感染症は、

高齢者や基礎疾患がある方は

重症化しやすいことが

明らかになっています。

自分自身を守るために

手洗いを中心とする

感染予防が必要です。

また、人が多く集まる場所を

避けることなどが言われており、

家に閉じこもりがちになりますが、

高齢者にとっては合わせて

「動かないこと（生活不活発）」

による健康への影響が危惧されます。

「生活不活発」により、

フレイル（虚弱）が進み、

心身や脳の機能が低下していきます。

自宅でもできるちょっとした運動で

抵抗力を下げないようにしましょう。

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